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Nackig Im Bett

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On 10.04.2020
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Nackt schlafen – gesund oder schädlich?

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Kurz: Grundsätzlich ist die Beantwortung dieser Frage davon abhängig, ob Sie sich wohl fühlen, wenn Sie nackt schlafen.

Wohingegen es im Erwachsenenalter relativ egal ist, was Sie im Bett tragen, gilt es bei Kindern und Babys vorsichtig zu sein! Im Folgenden erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Dinge, die Sie unbedingt beachten sollten.

Bei der Kleidung eines Babys geht es in erster Linie gar nicht um Komfort, sondern um Sicherheit. Kleidungsstücke sollten nicht zu eng, aber auch nicht zu lose sein.

Zu weite Shirts könnten nach oben über den Kopf rutschen, was die Gefahr des Erstickens erhöht. Tipp: Für die ganz Kleinen eignen sich Strampler am besten.

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Schläfst du zusätzlich nackt, kann sich der Kalorienverbrauch erhöhen. Vorausgesetzt, du liegst nicht unter der Decke, oder die Umgebungstemperatur beträgt weniger als 21 Grad.

Der Grund ist plausibel: Ist es kälter, benötigt der Körper mehr Aufwand, um seine Kerntemperatur aufrecht zu erhalten und sich der Umgebungstemperatur anzupassen.

Doch Vorsicht: Zu kalt sollte dein Schlafzimmer nicht sein. Sonst wirst du nicht schlank, sondern krank. Tipp: Dein Schlafzimmer sollte eine Temperatur von Grad haben.

Dann kannst du ohne Sorge nackt schlafen. Deshalb ist es wahrscheinlicher, dass man im Pyjama unangenehmer riecht als nackt.

Aber auch hier gilt: Textilfrei ins Bett zu gehen, ist natürlich kein Ersatz für die Dusche. Diese Dinge sollten Sie einmal nackt ausprobieren.

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